第1天

聊城—中衛(wèi)

• 交通：
  
• 住宿：
  火車
• 用餐：
  無(wú)
• 行程：
  聊城火車站集合出發(fā)至中衛(wèi)，火車上沿途觀光，開始輕松而愉快的旅程！

第2天

中衛(wèi)

• 交通：
  
• 住宿：
  中衛(wèi)
• 用餐：
  晚
• 行程：
  下午抵達(dá)中衛(wèi)，游覽【金沙島】沙中有綠、綠中有水、湖中有島、島中有湖、水相 通、路相連、樹成林、鳥成群的自然生態(tài)景區(qū)，中衛(wèi)市金沙島位于中國(guó)第四大沙漠——騰格里沙漠東南緣，是集沙漠、濕地、湖泊、長(zhǎng)城等景觀于一體，融入邊 塞文化、大漠文化、軍屯文化的旅游度假景區(qū)后乘車至內(nèi)蒙古阿拉善左旗的【通湖草原】（含蒙古族風(fēng)情接待,獻(xiàn)上蒙古人最崇高的敬意-潔白的哈達(dá)) （不含景區(qū)娛樂項(xiàng)目）,匯集了濕地、草原、沙泉、綠洲、牧村等多種自然人文景觀,被中外游客喻為沙漠中的“伊甸園”。入住酒店。
• 景點(diǎn)：
  金沙島 通湖草原

第3天

中衛(wèi)—西寧

• 交通：
  
• 住宿：
  火車
• 用餐：
  早-中
• 行程：

  早餐后參觀游覽集沙、河、山、園為一體，既具江南景色之俊秀，又有西北風(fēng)光之雄奇的中國(guó)四大沙漠之一的騰格里沙漠【沙坡頭景區(qū)】，參觀枸杞館。

  
  

  下午乘專列赴西寧。

• 景點(diǎn)：
  中衛(wèi)沙坡頭

第4天

西寧—拉薩

• 交通：
  
• 住宿：
  火車
• 用餐：
  無(wú)
• 行程：

  早03:00 抵達(dá)西寧，后游覽【塔爾寺】，是喇嘛教徒為紀(jì)念黃教宗師《宗喀巴》于 公元 560 年他的誕生地所興建的，是喇嘛教格魯派（黃教）六大寺院之一。

  
  

  中午乘有氧火車進(jìn)藏。（此段火車為有氧火車，火車鋪位為隨機(jī)硬臥，不保證與專列 鋪位一致，不退任何鋪位差價(jià)）！

• 景點(diǎn)：
  塔爾寺

第5天

拉薩

• 交通：
  
• 住宿：
  拉薩
• 用餐：
  中-晚
• 行程：

  中午抵達(dá)拉薩，后乘車前往【大昭寺】（國(guó)家 5A 景區(qū)，游覽不少于 1 小時(shí)）：是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主，尼泊爾尺尊公主，建于公元 7 世紀(jì)中葉，距今 已有 1300 多年的歷史，屬國(guó)家重點(diǎn)文物保護(hù)單位。大昭寺主殿供奉的主尊為文成 公主入藏帶來(lái)的釋迦牟尼 12 歲等身鎏金銅像。此寺是藏民心靈中最神圣之處，隨 處可見五體投地的虔誠(chéng)藏人頂禮膜拜，晚餐后入住酒店。 

  
  

  溫馨提示：

  1：拉薩海拔 3650 米，林芝海拔 2900 米，慢慢適應(yīng)高原氣候，客人可能會(huì)出現(xiàn)不 同程度的高原反應(yīng)。抵達(dá)后不要過(guò)分緊張，保持一顆平常心，要緩慢行走、建議最好不要洗澡；多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。身體不適時(shí)，及時(shí)到醫(yī)院 接受治療。

  2：因西藏特殊條件所致，絕大部分酒店與內(nèi)地同級(jí)酒店相比，在硬件和軟件方面都要稍遜一籌；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人員的服務(wù)意識(shí)相對(duì)比較淡薄、態(tài)度比較直率，請(qǐng)廣大客人諒解；大部分的酒店無(wú)空調(diào)，如需加被子可聯(lián)系前臺(tái)服務(wù)員；西藏酒店大都采用太陽(yáng)能熱水供應(yīng)，如遇天氣陰天的情況下，房間的熱水可能不太熱；敬請(qǐng)諒解！

• 景點(diǎn)：
  大昭寺

第6天

拉薩—林芝

• 交通：
  
• 住宿：
  林芝
• 用餐：
  早-中-晚
• 行程：
  早餐后，前往【苯日神山】-車游（我們選擇車子開進(jìn)去游覽，游覽約 30 分鐘） 該山是苯波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒把自己今生的幸福,來(lái)世的解脫的所有希望都寄托給了苯日神山，為了消除罪惡以及各種疾病，他們年年按時(shí)轉(zhuǎn)該山，藏族所有的記載中都公認(rèn)，這座山是世界唯一一座由墩巴辛繞佛親自加持的神山，因?yàn)榇松绞潜恍依@彌勒如來(lái)佛祖加持過(guò)的大神山，所以至今仍然被加以重視和崇拜。后參觀 4A 級(jí)景點(diǎn)【雅魯藏布大峽谷】：（游覽不少于 3 小時(shí)）乘車沿 崗派公路順雅魯藏布江前往素有“背包客圣地”之稱的【派鎮(zhèn)】，到【尼洋河和雅魯藏布江兩江交匯處】及【佛掌沙丘】觀景臺(tái)（停車拍照約 15 分鐘）行車約 2.5 小時(shí)候抵達(dá)景區(qū)，換乘環(huán)保車前往【南迦巴瓦觀景臺(tái)】，沿途游覽：大渡卡 古堡遺址、千年桑樹、情比石堅(jiān)，等景觀（下車拍照約 30 分鐘），在觀景臺(tái)零距 離拍攝（下車拍照約 15 分鐘）垂直落差近 5000 米的中國(guó)十大名山之首南迦巴瓦 峰,觀賞聞名于世的雅魯藏布江小拐彎,探尋藏東南形成的偉大奇跡，見證世界罕 見而獨(dú)特的峽谷風(fēng)貌。接著前往直白村觀水臺(tái)拍雅魯藏布奔騰之勢(shì)。溫馨提示： 大峽谷景區(qū)為循環(huán)觀光車，地接導(dǎo)游在景區(qū)門口等候游客，導(dǎo)游不帶客人進(jìn)入景 區(qū)游玩的，景區(qū)為自由參觀，敬請(qǐng)諒解！結(jié)束后回酒店休息。
• 景點(diǎn)：
  苯日神山 雅魯藏布大峽谷 南迦巴瓦峰

第7天

林芝—拉薩

• 交通：
  
• 住宿：
  拉薩
• 用餐：
  早-中-晚
• 行程：

  早餐后乘車返回拉薩中途贈(zèng)送藏民家訪：（游覽時(shí)間不少于 1 小時(shí)）在這里欣賞藏族舞蹈，觀看極具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表達(dá)各種情感。工布藏族的服飾與我們所見過(guò)的藏族服裝是有所不同的，他們的服裝是無(wú)袖無(wú)領(lǐng)的，下幅分作前后兩面三刀擺，齊膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相傳是為了 紀(jì)念吉布藏王的一種服飾，至今已經(jīng)有七百多年的歷史了。無(wú)論春夏秋冬，他們的外面都著此裝。

  
  

  之后乘車返回拉薩，入住酒店。

第8天

拉薩

• 交通：
  
• 住宿：
  拉薩
• 用餐：
  早-中-晚
• 行程：

  游覽【羊卓雍措湖】從山南首府澤當(dāng)起程，經(jīng)中尼公路翻越海拔 4990 米的岡巴拉 山，世界最高崗巴拉雷達(dá)站建于此。贈(zèng)送參觀：（此景區(qū)不去不退任何費(fèi)用)【民政福利院】由于城市建設(shè)發(fā)展需要，商場(chǎng)在政府大力扶持下并得到廣大善信弟子的捐助，搬遷至現(xiàn)有位置，成立此商場(chǎng)的目的是為了解決藏區(qū)失學(xué)兒童就學(xué)以及 孤寡殘障人士的生活醫(yī)療費(fèi)用。待會(huì)大家進(jìn)入該商場(chǎng)后在大家的右手邊，有一個(gè) SOS 兒童村捐助箱，一毛不嫌少，十塊不嫌多，希望大家多多行善積德，幫助需 要幫助的人，弘揚(yáng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀，建設(shè)和諧的家園作出綿薄之力。【秀色才納】3A 級(jí)景區(qū)（參觀時(shí)間不少于 60 分鐘）：園內(nèi)種植了上百種名貴的藏藥材。 游客可以參觀到藏藥的種植過(guò)程和制作過(guò)程之后返回拉薩晚餐贈(zèng)送：【烤藏香豬或者烤羊】（此活動(dòng)不去不退任何費(fèi)用)：在享受烤藏香豬美食中可親自上場(chǎng)體驗(yàn) 跳鍋莊（鍋莊舞是流行于四川、云南的藏族地區(qū)以及西藏昌都一帶的藏族民間傳 統(tǒng)舞蹈）。“鍋莊”一詞是漢語(yǔ)的音譯，在藏語(yǔ)中稱為“果卓”，意思是圓圈舞， 免費(fèi)暢飲飲料和青稞酒。 

  
  

  【行程提示】 

  1.羊湖觀景區(qū)有很多藏民攜帶藏獒犬在此處，您的相機(jī)請(qǐng)不要對(duì)著他們及藏獒犬 拍照，否則會(huì)管您收取費(fèi)用。

  2、全程需要帶好本人身份證原件。

  3、此日戶外停 留時(shí)間較長(zhǎng)，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽、墨鏡、防曬霜及飲用水。

第9天

拉薩—蘭州

• 交通：
  
• 住宿：
  火車
• 用餐：
  早-中
• 行程：

  早餐后游【布達(dá)拉宮】位于中國(guó)西藏自治區(qū)首府拉薩市區(qū)西北的瑪布日山上，是一座宮堡式建筑群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于 17 世紀(jì)重建后，成為歷代達(dá)賴?yán)锏亩瑢m居所，為西藏政教合一的統(tǒng)治中心。1961 年，布達(dá)拉宮成為了中華人民共和國(guó)國(guó)務(wù)院第一批全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位之一。1994 年，布達(dá)拉宮被列為世界文化遺產(chǎn)。布達(dá)拉宮的主體建筑為白宮 和紅宮兩部分。整座宮殿具有藏式風(fēng)格，高 200 余米，外觀 13 層，實(shí)際只有 9 層。由于它起建于山腰，大面積的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛與山崗融為一體，氣勢(shì)雄偉。

  
  

  午餐后游覽西藏唯一一座財(cái)神廟【扎基寺】位于拉薩市北郊的扎基路 上，是全西藏唯一的一座財(cái)神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏傳佛 教格魯派寺廟色拉寺的分寺。

  
  

  午餐后前往火車站。乘有氧火車回蘭州 （此段火車為有氧火車，火車鋪位為隨機(jī)硬臥，不保證與專列鋪位一致，不退任何鋪位差價(jià)）！

  
  

  溫馨提示： 

  1、此日活動(dòng)范圍均在拉薩市區(qū)，整個(gè)車程均在 10——20 分鐘左右，其余時(shí)間均 為戶外和參觀時(shí)間。

  2、布達(dá)拉宮進(jìn)宮時(shí)間由布達(dá)拉宮管理處批準(zhǔn)時(shí)間而定，故由 布達(dá)拉宮的進(jìn)宮時(shí)間來(lái)調(diào)整此日行程的參觀順序。

  3、此日戶外時(shí)間較多，請(qǐng)務(wù)必擦好防曬霜。

  4、此日行程主要是寺廟參觀，請(qǐng)著裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。

  5、寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請(qǐng)務(wù)必注意。

  6、布達(dá)拉宮批票參觀 名單為機(jī)選，故有可能夫妻或者家人、朋友之間分開參觀，請(qǐng)客人見諒。 

  7、批票參觀的布達(dá)拉宮有些參觀名單不允許帶導(dǎo)游， 故布達(dá)拉宮的參觀有時(shí)會(huì) 沒有導(dǎo)游帶領(lǐng)參觀 ，請(qǐng)客人見諒。 

  8、此日請(qǐng)務(wù)必?cái)y帶好自己的二代身份證原件或者戶口薄原件以及護(hù)照原件，所帶原件務(wù)必為報(bào)團(tuán)時(shí)提供的證件號(hào)的有效證件，如因客人自身沒攜帶有效證件而無(wú)法正常參觀景點(diǎn)，與旅行社無(wú)關(guān)。

  9、由于保護(hù)文物的原因，布達(dá)拉宮的參觀時(shí)間必須在 60 分鐘以內(nèi)，并且在參觀布達(dá)拉宮的時(shí)間內(nèi)，導(dǎo)游不允許講解，請(qǐng)客人見諒，布達(dá)拉宮的講解導(dǎo)游會(huì)在參觀前或者參觀后給客人做講解。

  10、參觀布達(dá)拉宮會(huì)通過(guò)三個(gè)門，參觀時(shí)間從第三個(gè)門開始計(jì) 算，第三門在布達(dá)拉宮的半山腰，從布達(dá)拉宮的停車場(chǎng)到第三個(gè)門是上山路，需要時(shí)間為 40 分鐘左右，團(tuán)隊(duì)參觀布達(dá)拉宮會(huì)憑進(jìn)宮批件上的時(shí)間提前 40——60 分鐘進(jìn)入布達(dá)拉宮，便于不延誤參觀時(shí)間。

• 景點(diǎn)：
  布達(dá)拉宮

第10天

蘭州—聊城

• 交通：
  
• 住宿：
  火車
• 用餐：
  無(wú)
• 行程：
  抵達(dá)蘭州，蘭州乘專列返回山東，蘭州發(fā)車時(shí)間約 20:30！

第11天

蘭州—聊城

• 交通：
  
• 住宿：
  火車
• 用餐：
  無(wú)
• 行程：
  火車上沿途觀光，一路歡聲笑語(yǔ)，與同伴交流旅程中發(fā)生的趣事！

第12天

蘭州—聊城

• 交通：
  
• 住宿：
  火車
• 用餐：
  無(wú)
• 行程：
  返回溫馨的家！

推薦理由：

1.特別贈(zèng)送氧氣、紅景天、太陽(yáng)帽、礦泉水、哈達(dá)其的小工藝品紀(jì)念；
2.貼心服務(wù)司機(jī)、導(dǎo)游有多年從事經(jīng)驗(yàn)、安全舒適；
3.舒適住宿三星酒店，獨(dú)立衛(wèi)生間，干凈衛(wèi)生，舒適度高；
4.旅行保障正規(guī)旅游企業(yè)，安全是我們的第一要?jiǎng)?wù)；
5.特色餐飲贈(zèng)送兩個(gè)特色餐牦牛湯鍋、烤藏香豬或者烤羊；
6.旅拍留念留下我與西藏合影最美的樣子；
7.聊城出發(fā)。

費(fèi)用包含：
1、餐食：旅游定點(diǎn)餐廳，房費(fèi)中所含早餐，若客人不用，費(fèi)用不退。
2、住宿：高級(jí)酒店/掛牌三星。如出現(xiàn)單男/女，我社有權(quán)安排三人間(或加床)、拼住或由客人補(bǔ)單房差， 酒店加床為鋼絲床。
3、交通：往返火車臥鋪，當(dāng)?shù)芈糜诬?，保證每人每正座，因特殊氣候條件，旅游車輛均無(wú)空調(diào)設(shè)施；
4、景點(diǎn)：只含西藏段景點(diǎn)首道門票，其余景點(diǎn)不含門票，各段產(chǎn)生門票及交通費(fèi)用自理！
5、導(dǎo)游：全陪導(dǎo)游全程服務(wù)及優(yōu)秀普通話地接導(dǎo)游服務(wù)。
6、保險(xiǎn)：旅行社責(zé)任險(xiǎn)，贈(zèng)送旅游游客意外險(xiǎn)。

7、價(jià)格說(shuō)明：軟臥上鋪 4280元、軟臥下鋪 4680元、硬臥上鋪3280元、硬臥中鋪 3580元、硬臥下鋪3880元。

費(fèi)用不含：
因當(dāng)?shù)亻T票對(duì)不用年齡的老年人有不同程度的優(yōu)惠，所以本行程沒有含門票，請(qǐng)參加此次活動(dòng)的老年朋友隨身攜帶好身份證；老年證等相關(guān)證件，以便享受相應(yīng)的門票優(yōu)惠。

溫馨提示：此報(bào)價(jià)不含稅及發(fā)票。

1、由于進(jìn)藏火車票比較緊張，不接受鋪位、車廂、同行人員必須在同一個(gè)車廂等特殊要求，敬請(qǐng)見諒。
2、由于西藏環(huán)境及游覽因素，不建議 10 歲以下兒童入藏，高血壓、心臟病、70 歲以上游客恕不接待！
3、根據(jù)衛(wèi)生部門和醫(yī)生意見，旅客進(jìn)入高原旅行前建議進(jìn)行體檢，由醫(yī)生確認(rèn)可進(jìn)入高原旅行時(shí)，方可前往高原旅行。
4、凡有下列疾患之一者，不宜進(jìn)入 3000 米以上高海拔地區(qū)旅行：
1. 各種器質(zhì)性心臟病。顯著心律失?；蜢o息心率＞100 次/分,高血壓‖期以上,各種血液病,腦血管疾病。
2. 慢性呼吸系統(tǒng)疾病.中度以上阻塞性肺疾病,如支氣管哮喘,支氣管擴(kuò)張,肺氣腫,肺結(jié)核,塵肺病。
3. 糖尿病末獲控制;癔病、癲病，精神分裂癥。
4. 現(xiàn)患重癥感冒、上呼吸道感染，體溫在 38℃以上或體溫在 38℃以下，但全身及呼吸道癥狀明顯者，在病愈以前，應(yīng)暫緩進(jìn)入高原。
5. 曾患過(guò)高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓癥、高原心臟病及高原紅細(xì)胞增多癥者。
6. 高危孕婦。
7. 入藏人員年齡建議在 18-65 歲之間，70 歲以上游客報(bào)名恕不接待。

1、以上行程我社導(dǎo)游可根據(jù)當(dāng)時(shí)在不減少景點(diǎn)的情況下情況調(diào)整先后順序，但保證行程所列景點(diǎn)項(xiàng)目不變；
2、因人為或不可抗力因素造成行程時(shí)間延長(zhǎng)或縮短，如費(fèi)用增加由客人自理；如行程減少，旅行社退還行程未產(chǎn)生費(fèi)用；
3、團(tuán)隊(duì)在游覽過(guò)程中，如客人或團(tuán)隊(duì)擅自脫離我公司導(dǎo)游而跟其他無(wú)關(guān)人員前往行程以外景點(diǎn)，則視為客人或團(tuán)隊(duì)違約，我公司有權(quán)終止該客人或該團(tuán)的一切接待活動(dòng)，并對(duì)客人或團(tuán)隊(duì)所出現(xiàn)意外情況不承擔(dān)任何責(zé)任。
4、遇不可抗力因（如：政府行為、天氣、航班延誤、取消、管制、故障等）造成行程延誤或產(chǎn)生的其他 費(fèi)用，我社概不負(fù)責(zé)，此類費(fèi)用由客人自理自費(fèi)，機(jī)票政策性調(diào)價(jià)，補(bǔ)差由客人承擔(dān)。
5、客人在旅途期間的娛樂、購(gòu)物及自費(fèi)項(xiàng)目皆為推薦消費(fèi)，絕不強(qiáng)迫！所產(chǎn)生的費(fèi)用由客人自理；
6、患有（心、腦、肺、血管病史等）請(qǐng)不要前往高原地區(qū)，如隱瞞自身身體健康問(wèn)題執(zhí)意參加高原地區(qū)游覽的客人，且因此而出現(xiàn)的人身傷亡由游客，我社會(huì)積極協(xié)助處理解決問(wèn)題，但不承擔(dān)任何責(zé)任！
7、我社會(huì)對(duì)游客參加此行程進(jìn)行全程監(jiān)控，請(qǐng)每位游客出行前理性選擇出行線路，如果在行程中有不滿意的地方請(qǐng)及時(shí)與我社溝通，以便及時(shí)協(xié)助解決；旅游者在完團(tuán)前，請(qǐng)按本人真實(shí)意愿，認(rèn)真客觀填寫《旅行社服務(wù)質(zhì)量跟蹤調(diào)查表》，完團(tuán)后反饋意見與本人簽字意見相悖的，我社不予處理。
8、外賓記者、外交官不準(zhǔn)入藏。（特殊時(shí)期不接待外賓）
9、藏族游客入藏請(qǐng)準(zhǔn)備：
1.由所在單位開據(jù)的工作及有無(wú)宗教信仰證明。
2.由戶口所在地派出所開據(jù)的可證實(shí)本人沒有參加過(guò)任何藏族宗教信仰活動(dòng)和政治身份清白的證明，并提前報(bào)給旅行社。
10、西藏旅行中客人自愿放棄旅行項(xiàng)目（如：用房、用餐、用車、景點(diǎn)門票等）或中途脫團(tuán)、退團(tuán)，地接費(fèi)用一律不退，飛機(jī)退票金額以航空票代規(guī)定實(shí)際損失為準(zhǔn)。


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