藏族有句俗語(yǔ)，“天底下有兩種東西，不能讓它舒適地閑著，需要反復(fù)適度地折磨，那就是房子和人體。”
    不管多好的房子，如果沒(méi)人住，很快會(huì)“爛”掉。人體也是這樣，你不用它，它很快就會(huì)出各種各樣的毛病。
    現(xiàn)代人大多很嬌氣：進(jìn)屋子，冷暖氣；上下樓，乘電梯；出了門(mén)，坐車子；肚子餓，下館子。可是對(duì)身體養(yǎng)尊處優(yōu)，百般呵護(hù)并不能讓它健康無(wú)病，反倒是滋生了很多“富貴病”。
    大部分人都覺(jué)得生命還得靠“養(yǎng)”著，健康還是要“保”著，而“養(yǎng)”和“保”的方法很多是花錢讓身體受折磨。按摩、針灸、拔火罐、艾灸等等，花著錢忍受著皮肉之苦，人們的心里卻非常高興，覺(jué)得身體的健康終于得到了保障，這就是人們奇怪的地方。
    大多數(shù)人平時(shí)都特別嬌慣自己，別人斜眼瞪他一下，會(huì)不高興；罵他一句，氣又來(lái)了；打他一下，更是要跳起來(lái)。但是為了所謂的身體健康，卻舍得花錢讓別人折磨自己。
    當(dāng)日子好過(guò)了，天天享受，富貴病也就越來(lái)越多，血脂高、血壓高、血糖高等等疾病，年紀(jì)輕輕二三十歲就得了；很多年輕人，心靈的抵抗力也越來(lái)越差，憂郁癥、易怒，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，拍桌子罵人，控制不住自己的情緒打打殺殺的也有不少，只能聽(tīng)他的，不允許別人有不同意見(jiàn)等等。    現(xiàn)在不僅有更年期不適癥狀、還有“更年期提前”的說(shuō)法。從心理上來(lái)說(shuō)，以前的工人、農(nóng)民都把時(shí)間投入到勞動(dòng)上，哪有時(shí)間發(fā)脾氣？哪有時(shí)間更年期不適？更不要說(shuō)更年期提前了。
    為什么會(huì)各種不舒服？為什么會(huì)得抑郁癥？如果心里經(jīng)常存儲(chǔ)不干凈的東西，內(nèi)在一直囤積，外在又一直偽裝，堅(jiān)持不下去的時(shí)候，情緒就會(huì)爆炸，引發(fā)心理疾病。其實(shí)很多時(shí)候都是嬌氣病。    在嬌氣的環(huán)境里，你嬌氣地愛(ài)護(hù)自己，嬌氣病就來(lái)了。你不折磨自己的臭皮囊，總會(huì)有機(jī)會(huì)和方式折磨它，自己造作的業(yè)力總會(huì)成熟的，不成熟在自己身上，會(huì)成熟在哪里？
    佛教徒通過(guò)做大禮拜的方式，磨煉自己的身體，按傳承儀軌觀想、修持，達(dá)到凈化自己身口意的目的，外人覺(jué)得這是一種折磨，對(duì)佛弟子來(lái)說(shuō)，卻是非常殊勝的修行方法。
    對(duì)于人世間有漏的福報(bào)，我們還必須好好思考，身體是修行的本錢，身心得了病，連修行的基本資糧都不具備了，就談不上好好修行了。
    所以，在密法里身體健康非常重要，身體是成就五方佛的來(lái)源，我們講的中陰文武百尊都在自己的身體里，當(dāng)我們的身體凈化了，就是佛的壇城，所以一定要懂得珍惜它。
    珍惜它，不是嬌生慣養(yǎng)著它，而是要時(shí)不時(shí)地適度折磨它，以中道的方式對(duì)待自己的身體，不要過(guò)于苛刻，也不要過(guò)于舒適。
    偉大的釋迦牟尼佛為我們示現(xiàn)了中道修行的規(guī)范，佛陀沒(méi)有選擇一直苦行苦修，他選擇住經(jīng)舍，日中一餐，托缽等等，行持中道。如果非?？啵憔蜔o(wú)法堅(jiān)持修行；如果非常舒適，你就不想修行。
    只有不偏不倚行持中道，才是最好的修行方式。所以，對(duì)自己要適度地折磨，不能一味嬌慣，這是非常必要的。

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