之一：致男人
    中年以后的男人，別把自己的身材搞得一塌糊涂。臀部下垂和腹部隆起不是中年以后男人的專利。騰出時
    間適當(dāng)運(yùn)動一下，譬如打打球、跑跑步都能對身心的抗老化起到積極的作用。
    中年以后的男人，當(dāng)官的要清廉不垮，經(jīng)商的要納稅守法。二三十歲犯個什么錯還能洗心革面，重新再
    來；中年以后再來次失足落馬可就苦海無邊、回天乏術(shù)了。
    中年以后的男人，應(yīng)多盡些孝道，事業(yè)再怎么大，工作再怎么忙也要抽出些時間陪老人們吃吃飯、聊天，
    傳承中華民族優(yōu)良傳統(tǒng)的同時，也傳遞一個家庭互愛的傳統(tǒng)，給后輩做出榜樣。要記?。耗阍趺磳Υ愕?br />     父母，你的孩子就會怎么對待你。
    中年以后的男人，生活在一個瞬息萬變、規(guī)則不明的巨大的時代反差里；在一個前不著村、后不著店的年
    齡中承擔(dān)著心理和生理的雙重變化，難免有諸多的焦慮和煩惱。但要注重內(nèi)心修煉，要辨明是非取舍，要
    懂得照顧自己。
    中年以后的男人，要遠(yuǎn)離二十幾歲的女孩，無論她多么楚楚動人，無論她多么善解人意。她尚處桃李年
    華，而你理當(dāng)知天命、知是非。若真心歡喜，就不要給她一條泥濘坎坷、異常艱辛的道路。
    中年以后的男人，要有肩膀，要扛得起風(fēng)雨，要擔(dān)得起生活的重負(fù)。即使再苦再累，也要給妻子一床溫暖
    的被褥，給孩子一個避風(fēng)的港灣，給家庭一份不悔的承諾。
    中年以后的男人，應(yīng)該去讀一些講佛法、圣經(jīng)之類的書籍。要理解，這浩蕩人世之外的玄妙；要領(lǐng)悟，這
    生命一次又一次的輪回；要看到，這滾滾紅塵背后的因果；要畏懼，有一雙神秘的眼睛，一直在注視著我
    們。
    之二：致女人
    中年以后的女人，子女尚未長大，老公已經(jīng)開花。這是一個讓女人最焦灼、最困惑的年齡，也是女人一生
    中最敏感、最關(guān)鍵的過渡期。要開始修心養(yǎng)性，要做到語調(diào)平緩、目光柔和、神態(tài)優(yōu)雅。
    中年以后的女人，要將頭發(fā)束起、衣領(lǐng)提高、褲腰收緊、裙擺放低?？v使身材依舊完好，也無需顯山露
    水、故意炫耀。要記住，身段在這個年齡能為你換來的東西已經(jīng)非常有限。
    中年以后的女人，不要再過多地涂脂抹粉，這些化妝品雖然在遮蓋方面功能強(qiáng)大，卻會摧毀你那歷經(jīng)歲月
    的皮膚。建議經(jīng)常補(bǔ)充水份以舒緩紋理，多用保濕類和緊致類的護(hù)膚品方可延容益顏。
    中年以后的女人，不要花枝招展，不要妖冶惑眾，不要與你們的天敵（二三十歲的女人）去一爭高低。她
    們有她們的青春和活力，你有你的沉淀和修養(yǎng)。日月轉(zhuǎn)換，江山多嬌，此乃不可違抗的自然規(guī)律。
    中年以后的女人，別再相信你是一位身份未明，不慎迷失，等待王子前來拯救的公主。水晶鞋穿了四十年
    也破了，南瓜馬車坐了四十年也垮了，與其幻想與小白臉的愛情，不如認(rèn)真經(jīng)營自己的婚姻。
    中年以后的女人，可以豪爽但不要豪放，可以浪漫但不要浪蕩。你路過了你理當(dāng)路過的風(fēng)景，也行駛了你
    應(yīng)該行駛的里程。不要心有不甘，不要掛檔倒退。把該記憶的記憶，該剔除的剔除。要讓中年成為美麗的
    風(fēng)景，而不是情欲的陷阱。     之三：致所有的中年人
    中年以后要明白：
    要真誠感謝守候你一生的人，因?yàn)樗悄阋簧母蹫?
    要微笑面對曾經(jīng)恨過你的人，因?yàn)樗屇愀訄?jiān)強(qiáng)；
    要真誠感謝曾經(jīng)愛過你的人，因?yàn)樗屇愣昧藧郏?br />     要感謝背叛你的人，若不是他，你就不會懂得世界；
    對你曾偷偷喜歡的人，要真心祝他幸福，因?yàn)槟阆矚g他時也是希望他快樂；
    對值得信賴的人，要好好與他相處，一生中遇不到幾個真誠的朋友或真正的知己。
    中年以后要明白：
    男人的情感不喜歡被女人所控制，尤其是不喜歡被攻于心計(jì)的女人所控制。這不但喪失了自尊，同時也扭
    曲了靈魂，他們需要平和地進(jìn)行心與心的交流。感情沒有高低貴賤，更不需要控制和掌握；感情是自然的
    隨心流動，刻意地控制和追求都不會有真情真義。塵世的真摯情感，需要心靈的默契，甚至也需要順其自
    然的心靈交流。
    中年以后要明白：
    世間的事情既復(fù)雜又簡單。你自己簡單，世界就簡單，活得瀟灑、輝煌就要承受痛苦，任何事物都具有兩
    面性或多面性。對和錯有時候真難以說清，你自己喜歡的，很可能正是別人所厭惡和唾棄的。世界和認(rèn)識
    不以你自己的意愿而發(fā)展或毀滅。