泡溫泉具水療及熱敷的效果，尤其對于患骨關(guān)節(jié)疾病的人，如退化性關(guān)節(jié)炎，有減少疼痛作用。此外，對于長期患失眠、焦慮或抑郁等身心癥患者，泡溫泉具放松筋骨、促進血液循環(huán)等效果。

    盡管有好處，但不是人人都適用。對于泡溫泉，下面幾點尤其需要注意：

　　1.高血壓、心臟病患者，在規(guī)則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次以不超過20分鐘為限。起身時應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。

　　2.部分皮膚病患者，不宜泡溫泉，民間向來盛傳泡溫泉有美膚的療效，但對于患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護層，會惡化癥狀。

　　3.孕婦不宜。有研究證實，“高熱”具畸胎作用。

　　4.泡溫泉后，人體水分迅速蒸發(fā)，要喝水補充。

　　5.泡溫泉時，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正地釋放身心壓力。
 

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